Sauna v Plzni
Věříme, že saunování patří k nejlepším způsobům, jak podpořit zdraví, imunitu a celkovou pohodu. V naší sauně v Plzni – Radobyčicích nedaleko OC Olympia vám nabízíme ideální prostor pro uvolnění těla i mysli. Rezervujte se online!
Saunování má mnoho prokazatelných benefitů – pomáhá odplavovat toxiny, posiluje imunitní systém, zlepšuje krevní oběh a napomáhá rychlejší regeneraci po fyzické zátěži. Mnozí naši klienti z Černic, Koterova, Litic, Lhoty, Starého Plzence a Slovan si pochvalují i jeho pozitivní vliv na spánek a celkovou psychickou rovnováhu.
Kombinace sauny a masáží představuje dokonalý způsob, jak načerpat novou energii, zbavit se stresu a dopřát tělu skutečný odpočinek. Rádi vám doporučíme vhodnou proceduru přesně podle vašich potřeb – ať už hledáte relaxační masáž, rašelinový zábal nebo regenerační péči po sportu.
Přijďte k nám do Radobyčic a objevte, jak příjemně může vypadat cesta k lepšímu zdraví, vitalitě a klidu.
Mgr. Bc. Robert Jindřich
Sauna - význam a benefity
- Relaxace a snížení stresu: Pobyt v sauně může pomoci snížit hladinu stresu a napětí v těle. Teplý prostředí a klidná atmosféra mohou podpořit uvolnění svalů a celkový pocit pohody. Jako dalšího pomocníka na stres doporučuji meditaci!
- Zlepšení cirkulace: Při pobytu v sauně se teplo rozšiřuje cévy a zvyšuje krevní oběh. To může přinést výhody pro kůži, svaly a další části těla.
- Očista pokožky: Pot s vysokým obsahem solí a toxických látek se uvolňuje během saunování, což může přispět k očistě pokožky a odstranění toxických látek. K tomu můžeš pomoci i zdravé stravovaní!
- Podpora spánku: Saunování může pomoci uvolnit tělo a mysli, což může vést k lepšímu spánku a odpočinku. Pomocníkem k dobrému spánku je rozhodně i suplementace hořčíku nebo konzumace potravin na hořčík bohatých!
- Léčba svalových bolestí: Teplé prostředí sauny může pomoci uvolnit svalové napětí a zmírnit bolesti svalů po cvičení nebo fyzické námaze.
- Zlepšení imunity: Některé studie naznačují, že pravidelné saunování může mít pozitivní vliv na imunitní systém, což může pomoci tělu bojovat proti infekcím.
- Podpora detoxikace: Pobyt v sauně může pomoci tělu v procesu detoxikace od škodlivých látek a těžkých kovů.
- Zlepšení srdečního zdraví: Pravidelné saunování může mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, včetně snížení krevního tlaku a zlepšení cévní elasticity. Pomocníkem pro silnější kardiovaskulární systém ti můžeš být i zařazení kardio cvičení!
- Duševní odpočinek: Tímto očistným procesem přispívá saunování k celkové pohodě a spojuje fyzickou očistu s duševní relaxací. Saunování uvolňuje stres a relaxuje tvou mysl.
Při saunování je důležité dbát na přiměřené používání, nezůstávat v sauně příliš dlouho a dodržovat doporučené časy pobytu v závislosti na teplotě a vlastním zdravotním stavu. Je vhodné konzultovat saunu s lékařem, pokud máš nějaké zdravotní problémy nebo před zahájením pravidelného saunování.